大脑和心脏健康息息相关。以下是同时保护两者的 5 种方法
海外新生活 ³⁰⁶²⁶²⁵⁵⁸⁷2026/3/30172 阅读
心脏、大脑和心理健康问题之间可能会相互重叠，医生和患者都应当意识到这一点并加以应对。这是加拿大最新指南提出的观点。
《加拿大医学会杂志》本周一刊登了总共 11 条建议，目的是既有益于心脏和心血管系统，又能降低痴呆风险。
“我认为很多人并不知道，如果他们患有心脏病，就可能面临中风或认知受损的风险。”主要作者、渥太华大学心脏研究所“脑与心脏连接研究项目”主任、科学家乔迪·爱德华兹（Jodi Edwards）说。
“与此同时，好处在于，如果你能妥善管理这些风险并降低患心脏病的风险，你的大脑也会从中受益。”爱德华兹说。她同时也是渥太华大学副教授。
爱德华兹表示，随着人口老龄化，患有多种慢性疾病的人越来越多，再加上心脏扑动等问题的检出率提高，这些新建议来得正是时候。
这种“心脏扑动”可能指的是心房颤动（atrial fibrillation），这是最常见的一种心律不齐或心律失常。医生表示，这种情况会提高中风和心力衰竭的风险。
这些建议包括：
- 重视心房颤动：为心房颤动患者筛查认知能力下降的风险。
- 关注情绪健康-为冠状动脉疾病患者筛查抑郁症；如发现问题，应采用有证据支持的疗法进行治疗。
- 控制高血压-对心血管风险较高的人，开始更积极地控制血压或降低高血压，以减少认知受损风险。
- 管理胆固醇-对有中风病史的人加强降胆固醇治疗，以预防心脏病发作；对曾发生心脏病发作或心肌梗死的人加强降胆固醇治疗，以预防中风。
- 按时接种疫苗-常规提供流感、肺炎球菌和带状疱疹疫苗，尤其是针对 65 岁及以上人群，以帮助预防中风、心脏病发作和血管性认知障碍。
爱德华兹特别建议，例如通过控制高血压来降低痴呆风险，或者在筛查后进行更规律的监测。
老年病学专家、Sinai Health 和多伦多大学健康网络（University Health Network）的临床科学家萨米尔·辛哈（Samir Sinha）对这份新指南表示欢迎，尽管他没有参与制定。
“对心脏有益的事，对大脑也有益。”辛哈说，并指出他经常会用整体性方式和患者同时讨论这两个方面。
辛哈建议，这些建议本来还可以涵盖更多内容。例如，《柳叶刀》委员会曾指出，如果一个人患有糖尿病，把血糖控制好，也有助于预防未来患痴呆的风险，同时也能降低心脏病发作和中风的风险。
辛哈说，他希望阅读这些指南的基层医疗服务提供者及其他医护人员，今后能越来越像老年病学医生一样思考，同时兼顾心脏、大脑和心理健康这几个领域。
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